Metrobloggen

Dagens inlägg ligger på metrobloggen.

Idag är det träning som gäller. Gott att Robin inte åkte ut ur Idol idag.

Byta blogg

www.metrobloggen.se/magnusskog

Funderar på att byta till den och skriver där ett tag för att känna efter =)
Blogspot är ju fin men jag vet inte. Finns kvar här iallafall. Tror jag. Annars finns jag där.

Trött lördag

Så seg idag. Vaknade inte förrän halv två och eftersom gymmet stänger kl 16 idag så blev det ingen träning. Ska snart ner till Jan och kolla in hans nya TV som han inhandlat. Snack om 19" eller 22" men blev till sist en 26". Bra val.
Får inte rätt på min blogg riktigt. Funderar på att byta till metrobloggen. Får fundera ett tag på det.

Ikväll blir det iallafall film här hemma. Hoppas att vi kan låna eller bli bjudna på lite godis av Jan. Jag vill ha popkorn och choklad idag.
Så seg och trött så jag längtar tills vi kommer hem igen. Taken ska ses.

9A

Riktigt ballt att träffa de få från min avgångsklass 1993 som slöt upp ikväll. 8 stycken blev vi. Leif, Kina, Losell, Dalle, Blom, Scott, Pidda och jag. Fattig tacobuffé dock för 395 kr. Sådär god men skit i det det var trevligt. Käkade som fasen dock. Burrito, nachos, kycklingvingar, kyckling, kött, revbenspjäll, majs, lökringar, chili cheese. Hade orkat en portion till men det tog slut =(

Är du nykterist? frågade många. Ja, svarade jag. Klokt val säger vissa medan andra tyckte det var konstigt.

15 år sedan vi sågs. Vad gamla vi har blivit =) Men många var så lika ändå.
Satt mest vid bordet och garvade åt Blom och Dalle. Senare slöt en tjej från klassen upp med sin kompis som visar sig vara Sandra som jag jobbat med på Aktörerna så det var en återträff till. Kul. Liksom henne var många föräldrar, gifta och hade hus. Många bor kvar i Ljungbyhed eller i trakterna runt omkring. Vissa har flera barn och andra har barn på gång. Jag har varken barn, hus eller bil men jag är lika glad för det hehe.

Så jäkla full nu för jag har druckit som fan ikväll. 1 cola, 1 sprite och en alkoholfri drink som smakade Refreshers.
Gött att man inte är en av dem som kommer vakna med bakfylla imorgon. Istället vaknar jag och drar till gymmet=)

Healthy lifestyle (förutom skitciggen förstås)

Men nu är klassträffen avklarad och nattklubbstjohejs på Cantina så nu kan man med gott samvete spendera de kommande helgerna hemma i ett halvår fram eller nåt.

Nu ska jag mysa ner mig hos min fjäril i sängen och följa med henne in i sömnens värld. Imorgon är en ny dag och imorgon är det träning som gäller. Kommer bli 2 hårda timmar men det är gött.

Blogg goes green

World turns white

Tjohoo, det var massor med snö ute när jag vaknade efter min underbara tupplur. Blev så glad och mysig. Gick ut och busade med Kira i snön och hon njöt och hade så roligt. Sen in och tvingade i mig mat. 2 mackor med korv, 1 knäcke med korv, 1 knäcke med massa keso och ett kokt ägg. Äta äta.

Problem: Förbränna fett = Äta mindre än vad du gör av med, Bygga muskler = Äta mer än du gör av med. Hur får jag ihop båda två? Äta lika mycket som jag gör av med? Men då händer väl ingenting? =)
Kan inte någon snäll otroligt kompetent själ ge mig råd hur jag ska äta?

Ikväll blir det i viket fall tacobuffé på Cantina och klassträff. Jag stannar tills det blir tråkigt eller sups för mycket. Nu ska jag bada badkar.

Träning

20 minuter rodd eller cykel som uppvärmning.

Benpress 118 kg 3 set med 10 reps
Vader 40 kg 3 set med 10 reps
Roddgrejsmaskin 57 kg 3 set med 10 reps
Chins 41 kg hjälp 3 set med 8-10 reps
Hantel flyes (bröst) 7 kg på varje 3 set med 10 reps
Bänkpress 37,5 kg 3 set med 8 reps
Dip (hata) 41 kg hjälp 1 set med 12 reps
Militärpress 15 kg 3 set med 10 reps
Hantel sida (axlar) 5 kg på varje 3 set med 10 reps
Triceps 20 kg 3 set med 10 reps
Mage 50-100 situps varvat med maskin
Rygg (B.B.) 3 set med 10 reps
Biceps hantlar stående 9 kg 3 set med 10 reps
Axelgrejs med hantlar sittande 5 kg 3 set med 10 reps

Inte konstigt att det tar två timmar. Men jag kör på såhär och efter jul ska jag dela upp träningen på två pass.
Tänkte mig

Pass 1:
Bröst, biceps, underarmar, mage

Pass 2: Ben, rygg, axlar, triceps

Blir intensivare och roligare.

Klockan visar halv nio och skolan har inte ringt så jag är ledig idag. Tjohoo. Det betyder att jag kommer att hoppa ner i sängen och sova till 12 minst.

Fredag

Nu har bloggen blivit grön. Fint?
Fuck, klockan är 07:47 och jag sitter här nervöst väntande på om telefonen ska ringa eller inte. Hoppas inte. Jag är helt slut i kroppen och vill sova sova.

Ikväll är det klassträff. Bizarrt att det är 7 anmälda bara. Några ska komma senare tydligen men det blir ju långt ifrån hela klassen. Till och med långt ifrån halva klassen. Men skit i det. Maten består av taco-buffé så det ser jag fram emot.