Hejsan blogspot. Som tidigare nämnt har jag bytt blog och finns på www.metrobloggen.se/magnusskog
Så.
Yes.
All right.
Yes yes då

Metrobloggen ligger nere

Jaha ja. Ni ligger metrobloggen nere en stund. Känns jobbigt då man är smått beroende av att skriva och läsa nu. Idag har jag varit ledig och sovit till 13.
Städat och diskat lite, promenerat med vovven och sitter nu och väntar på att Bonde söker fru ska börja.

Dagens mat:
Frukost: Fullkornshavrefras med mjölk och lite sylt
Mellanmål: 3 mackor med ost och kaviar
Mellanmål 2: En burk tonfisk med lite allroundkrydda
Middag: 2 stekta ägg med bacon och massor av grönsaker
Kvällsmat: still to come...

Ett jäkla ätande och inser att det ändå inte är tillräckligt. Skulle gå att få in ett mål under dagen och helst ska varje mål innehålla 30 g protein. Svårt och jobbigt att pussla ihop något sådant. Ska ju helst vara enkelt och gott också.
Men jag är inte fanatisk. Jag går inte på diet och jag ska verkligen inte komma i tävlingsform eller något. Jag tränar ju bara för att det är kul och att jag vill snygga till mig själv. Men samtidigt vill jag ha resultat och det fort så maten är superviktigt.

Kvällmålet får bestå av lite frukt tror jag. Visst, det är inte så jäkla mycket protein i det inte men strunt samma. Det är ju ändå nyttigt liksom.

Min nya blogg finns i tidigare inlägg.

Metrobloggen

Jag har bytt blogg och finns numera på www.metrobloggen.se/magnusskog
Yes box, so it is

Buhu

Trött som fasen. Vill inte jobba. Kommer att komma försent. Pinsamt. Resten står på metrobloggen.se/magnusskog

Metrobloggen

Dagens inlägg ligger på metrobloggen.

Idag är det träning som gäller. Gott att Robin inte åkte ut ur Idol idag.

Byta blogg

www.metrobloggen.se/magnusskog

Funderar på att byta till den och skriver där ett tag för att känna efter =)
Blogspot är ju fin men jag vet inte. Finns kvar här iallafall. Tror jag. Annars finns jag där.

Trött lördag

Så seg idag. Vaknade inte förrän halv två och eftersom gymmet stänger kl 16 idag så blev det ingen träning. Ska snart ner till Jan och kolla in hans nya TV som han inhandlat. Snack om 19" eller 22" men blev till sist en 26". Bra val.
Får inte rätt på min blogg riktigt. Funderar på att byta till metrobloggen. Får fundera ett tag på det.

Ikväll blir det iallafall film här hemma. Hoppas att vi kan låna eller bli bjudna på lite godis av Jan. Jag vill ha popkorn och choklad idag.
Så seg och trött så jag längtar tills vi kommer hem igen. Taken ska ses.

9A

Riktigt ballt att träffa de få från min avgångsklass 1993 som slöt upp ikväll. 8 stycken blev vi. Leif, Kina, Losell, Dalle, Blom, Scott, Pidda och jag. Fattig tacobuffé dock för 395 kr. Sådär god men skit i det det var trevligt. Käkade som fasen dock. Burrito, nachos, kycklingvingar, kyckling, kött, revbenspjäll, majs, lökringar, chili cheese. Hade orkat en portion till men det tog slut =(

Är du nykterist? frågade många. Ja, svarade jag. Klokt val säger vissa medan andra tyckte det var konstigt.

15 år sedan vi sågs. Vad gamla vi har blivit =) Men många var så lika ändå.
Satt mest vid bordet och garvade åt Blom och Dalle. Senare slöt en tjej från klassen upp med sin kompis som visar sig vara Sandra som jag jobbat med på Aktörerna så det var en återträff till. Kul. Liksom henne var många föräldrar, gifta och hade hus. Många bor kvar i Ljungbyhed eller i trakterna runt omkring. Vissa har flera barn och andra har barn på gång. Jag har varken barn, hus eller bil men jag är lika glad för det hehe.

Så jäkla full nu för jag har druckit som fan ikväll. 1 cola, 1 sprite och en alkoholfri drink som smakade Refreshers.
Gött att man inte är en av dem som kommer vakna med bakfylla imorgon. Istället vaknar jag och drar till gymmet=)

Healthy lifestyle (förutom skitciggen förstås)

Men nu är klassträffen avklarad och nattklubbstjohejs på Cantina så nu kan man med gott samvete spendera de kommande helgerna hemma i ett halvår fram eller nåt.

Nu ska jag mysa ner mig hos min fjäril i sängen och följa med henne in i sömnens värld. Imorgon är en ny dag och imorgon är det träning som gäller. Kommer bli 2 hårda timmar men det är gött.

Blogg goes green

World turns white

Tjohoo, det var massor med snö ute när jag vaknade efter min underbara tupplur. Blev så glad och mysig. Gick ut och busade med Kira i snön och hon njöt och hade så roligt. Sen in och tvingade i mig mat. 2 mackor med korv, 1 knäcke med korv, 1 knäcke med massa keso och ett kokt ägg. Äta äta.

Problem: Förbränna fett = Äta mindre än vad du gör av med, Bygga muskler = Äta mer än du gör av med. Hur får jag ihop båda två? Äta lika mycket som jag gör av med? Men då händer väl ingenting? =)
Kan inte någon snäll otroligt kompetent själ ge mig råd hur jag ska äta?

Ikväll blir det i viket fall tacobuffé på Cantina och klassträff. Jag stannar tills det blir tråkigt eller sups för mycket. Nu ska jag bada badkar.

Träning

20 minuter rodd eller cykel som uppvärmning.

Benpress 118 kg 3 set med 10 reps
Vader 40 kg 3 set med 10 reps
Roddgrejsmaskin 57 kg 3 set med 10 reps
Chins 41 kg hjälp 3 set med 8-10 reps
Hantel flyes (bröst) 7 kg på varje 3 set med 10 reps
Bänkpress 37,5 kg 3 set med 8 reps
Dip (hata) 41 kg hjälp 1 set med 12 reps
Militärpress 15 kg 3 set med 10 reps
Hantel sida (axlar) 5 kg på varje 3 set med 10 reps
Triceps 20 kg 3 set med 10 reps
Mage 50-100 situps varvat med maskin
Rygg (B.B.) 3 set med 10 reps
Biceps hantlar stående 9 kg 3 set med 10 reps
Axelgrejs med hantlar sittande 5 kg 3 set med 10 reps

Inte konstigt att det tar två timmar. Men jag kör på såhär och efter jul ska jag dela upp träningen på två pass.
Tänkte mig

Pass 1:
Bröst, biceps, underarmar, mage

Pass 2: Ben, rygg, axlar, triceps

Blir intensivare och roligare.

Klockan visar halv nio och skolan har inte ringt så jag är ledig idag. Tjohoo. Det betyder att jag kommer att hoppa ner i sängen och sova till 12 minst.

Fredag

Nu har bloggen blivit grön. Fint?
Fuck, klockan är 07:47 och jag sitter här nervöst väntande på om telefonen ska ringa eller inte. Hoppas inte. Jag är helt slut i kroppen och vill sova sova.

Ikväll är det klassträff. Bizarrt att det är 7 anmälda bara. Några ska komma senare tydligen men det blir ju långt ifrån hela klassen. Till och med långt ifrån halva klassen. Men skit i det. Maten består av taco-buffé så det ser jag fram emot.

Trött

Denna dagen har varit lång.
Trött som en gris är jag nu.

9.00 Steg upp. Frukost i form av kaffe och proteindrink.
10.13 Steg på bussen till Maria Park.
10.30 Började jobba på förskolan. Lekte kycklingar och varg med barnen.
12.00 Lunch. Rotfruktsoppa med en macka. Sen leka med barn
14.00 Mellanmål. Fem mackor med prickig korv, leverpastej. Sen leka med barn. En efter en blev de hämtade. Klockan fem var det bara en liten flicka kvar som jag ensam skulle underhålla en timme. Tog en näringsdryck och ritade sen med henne.
18.00 Slutade.
18.29 Steg på bussen.
18.45 Mötte Marie på Nautilus. Körde träning i nästan två timmar. Gick skitsegt idag för jag var så trött. Benpressen var en pärs och likaså de andra maskinerna. Rodd, chins puh. Gick bättre och blev roligare när vi kom till de fria vikterna. Skippade biceps idag eftersom de tränas så jäkla mycket på andra övningar ändå.
Hemma strax innan 21. Makaroner och köttfärsås till middag sen ett bad.

Sugen på Coca Cola som fasen. Stillade mitt sockersug med en liten bit mörk choklad och jordnötter.

Nu är det dags för sängen för vem vet om skolan ringer imorgon bitti och vill att jag ska komma och jobba. Jobbigt att inte veta från dag till dag om man är ledig eller ska jobba. Saknar mitt gamla jobb lite faktiskt.

Men en idiotisk cigarett nu och sen sängen tror jag.

God morgon

Helt fucked i halsen idag av allt idiotiskt rökande igår. Dumhuvud. Fuck it.
Om en timme ska jag dra till jobb och då ska jag inte ha med mig cigaretter och jag ska som sagt träna efteråt så om dumidioten ska tända en cigarett så får han gott vänta tills runt 21-tiden.
Nu måste jag rusa ut i köket och koka pasta som jag ska ha med mig till jobb.

Kommer vara lagom sugen på att träna idag då. Kommer vara trött som en gris. Och jag har träningsvärk som fasen efter benpressen i förrgår samt i ryggen efter alla chins och dips. (Chips och dip?)
Vill man vara fin får man lida pin minsann. Men träningsvärk är gött.

Jag vill ha en kamera. Så jag kan börja krydda min blogg med lite bilder.
Fick ju en ny mobil av min morbror. Den har kamera. Den har 0,3 megapixels kamera =)
Men mobilen är asskön.

Åt helskotta med motivationen

Idag har jag rökt som jag brukar. Alltså mycket. Har kommit fram till att nikotinplåster inte funkar alls på mig. Nästa steg är att testa något man aktivt gör mot röksuget så som tuggummi eller tabletter.

Imorgon ska jag jobba mellan 11-18 och sen direkt till gymmet efteråt. Ska bli skoj.
Får ta med mig mat så jag klarar av min nuvarande rutin med att äta var tredje timme.
Nu är det allvar. Hård träning och tänka på kosten.

Förr åt vi glass nästan varenda kväll. Scheizernöt, coca cola och annat sött och gott varenda kväll. Nu är det sällan. Skulle räkna det till en gång i veckan med sötsaker kanske. Och jag saknar det inte och har inget sug efter det alls.

Äter kanske inte världens mest nyttiga mat nu men det är på god väg och tillräckligt bra tycker jag. Än så länge iallafall.

Idag såg intaget ut så här:

08.00 En kopp kaffe och en näringsdryck.

11.00 Två Kärnor&Protein mackor med ost och kaviar, två kokta ägg och ett stort glas mjölk.

14.00 Falukorv och pasta

18.00 Qournfilé med tomat, gurka, paprika, stekta haricot verts, keso och ett stort glas mjölk

21.00 Två Kärnor&Protein mackor med ost och kaviar, två fiberrika knäckebröd med ost och kaviar och ett stort glas mjölk.

Förut åt jag max tre gånger om dagen. Sakta börjar min träning bli min livstil. Får se hur länge jag pallar med det. hehe, men nu är man helt insöad i det och vill nå sitt mål så jag kommer nog fortsätta med min träningslivstil hehe

Hittade och blev medlem på TräningsProfilen idag också. Bra och skoj sida.

Men nu så är det dags. Bussen går 10:13 så jag får gå upp absolut senast klockan nio så det får bli dags för sängen nu.

Träning. Kost. Sömn. Viktiga delar. Vem kunde trott att jag (skräpmatsälskaren, kebabfantasten med den vridna dygnsrytmen, storrökaren, slacker nr 1, slapparen) skulle bli så biten av det hälsosamma livet?
Bara cigarettskiten som ska bort också.

yes yes. Lägga sig nu eller lira Saints Row 2 en timme först...vet inte. Får se när jag lämnar detta rummet vad det blir =)



En liten "före"-bild från i somras. Hoppas det inte dröjer så länge tills jag kan ha en "efter"-bild. Hehe

Jaha...

Kroppen luras.
Fixade inte det längre utan gick och köpte cigg, slet av plåstret och tog en underbar cigarett. Fast cigaretten var inte underbar och inte ens speciellt god. Kroppen trodde att den ville ha men nu knappt fem minuter är jag sugen igen.
Om det inte hjälper att röka kan man lika bra strunta i det.

Kom fram till att plåstret nog inte hjälper mig. De gånger det går bra är när man har något annat att göra. Så det är nog snarare aktivitet som håller mig från cigaretterna men hemma har man ju inget att göra och har tillgång till cigaretterna och rökningen hela tiden.

En vilja av stål behövs. Men min vilja ligger nog mer på aluminiumnivå nu. Eller plast.

Trött och tråk

Somnade gott på soffan men telefonen störde. Somnade om men telefonen störde igen. Sen ringde mobilen. Det var syrran som behövde hjälp med en sak och mitt i det samtalet ringde mobilen igen och det var skolan. Ska jobba imorgon mellan 11-18

Tvingat i mig lite lunch i form av pasta och falukorv. Nu är det bara 2,5 timme kvar tills man ska äta middag. Hehe, skjuter nog fram det en timme iallafall.
Röksugen som fasen är jag. Plåstret hjälper inte. Hemma, ledig och inget att göra är ingen bra förutsättning för att låta bli att röka.

Ute i regnet

Promenad med hund och katt i regnet och ner i lergraven. Lagom blöta och skitiga när vi kom hem. Röksugen som ett djur är jag trots att jag har nikotinplåster. Eller är det snarare tristess och vana som spelar in större än suget kanske. Har inga cigaretter och har kastat alla fimpar i soporna. Så det så.
En kopp kaffe istället.

Klockan är 12 och jag har inget att göra förrän Kira ska ut nästa gång så en tupplur på soffan hade inte suttit fel.

Will they call?

Klockan är åtta och jag sitter med en näringsdryck och en kopp kaffe och väntar på att telefonen kanske ska ringa. Ska jag jobba idag? är frågan. Kanske. De lär ju ringa inom en halvtimme isåfall. Snart har jag piggnat till ordentligt så det skulle vara bra om de ringer.

Läste igår om att konditionsträning/fettförbränning ska inte kombinerar med styrketräningen. Men hur ska man ha tid? Det finns inte tillräckligt med dagar i veckan för att få ihop allt. Speciellt inte om man delar upp styrketräningen. Jag kör fortfarande på helkroppsschema men får nog dela upp det snart då det tog 2 timmar att köra igenom schemat igår. Och jag vill inte vila för mycket mellan varje pass. Tanken är att dela upp det i två pass. Köra pass 1 måndag och torsdag och pass 2 tisdag och fredag. Då hinns det bara med kondition en gång i veckan om man ska hinna med någon vila också. Och det är ju viktigt.
Kan det räcka med en timmes kardio i veckan?
Får väl testa sig fram.

19 november idag. Proteinpulvret börjar ta slut och likaså pengarna.
Pulvret kommer ta slut innan lön, nikotinplåsterna kommer ta slut innan lön och pengarna kommer ta slut innan lön. Sen får jag den minsta lönen någonsin. Hoppas hoppas att A-kassan sätter fart. Men det lär de inte göra. Får bli en fattig månad. Men det är inte bra då vi behöver träningsmat och proteinpulver osv osv.

Träning kostar =)

Eftersom skolan börjar 7.45 och de inte har ringt nu när klockan visar 8.15 så tar jag det som att jag är ledig idag. Skönt. Gå och lägga sig igen eller stanna uppe?

Äta, jobba, äta, träna, äta, sova

Så ser livet ut på ett ungefär nu. Idag tyckte jag för första gången att det var riktigt roligt att träna. Körde på i 2 timmar idag, höjde vikter och gick an. Askul.

Imorgon är det kanske jobb.
Lika bra att ställa in sig på det och gå upp i tid istället för att eventuellt bli väckt och få hasa sig iväg. Halv åtta går jag upp och avvaktar.

Så uppe sen 6, jobbat och sen tränat stenhårt resulterar i att jag är trött som fuck nu. Så det blir sängen alldeles strax. Måste börja med lite mer kondition dock så den fruktansvärda Uti vår hage-magen försvinner.

Inspiration.

Träna järnet

Nu är jag hemma efter en dag på skolan. Började dagen med att introducera kartboken för den lilla grupp elever som jag hade. Det sades att registret nog är för svårt för dem men efter en liten genomgång av Sveriges landskap gav jag de en ordentlig utmaning genom att ge dem varsin stad att leta upp på kartan genom att använda sig av registret. De imponerade som tusan på mig och vi jobbade fortare och bättre än den vanliga klassen. Yeah.
Sen eftermiddagen med jobbiga tvåor. Min vägledning från ordinarie lärare var "fråga Elisabeth hur du ska göra" och gissa vem som var sjuk idag. Jo, Elisabeth. Men jag löste det ändå. I'm the man.

En snabb vila hemma nu innan jag ska tralla ner till gymmet. Jäklar vad vi ska köra idag. Senaste gångerna har vi bokat ABS som gjort att man stressat för att hinna klart innan det börjar men idag är det inget bokat så det blir istället 2-3 timmars effektiv träning i lugn och ro.

Fick hem 2 gamla nummer av Body igår som jag beställt. Är sugen på att beställa fler gamla nummer då de är grymt bra läsning. Ska nog ge mig på magövningarna sen som det står utförligt om i ett gammalt nummer.



Nu är jag fett trött men ändå taggad att lyfta skrot=)

Vill ha, verkar bra.

God morgon

Jodå. 06:18
Tjohoo, vad gött att vara uppe nu hahaha. Irriterad som tusan i halsen. Det gillar jag inte. Men det går väl över under dagen hoppas jag för idag är det work-out igen. Gött gött. Men först är det jobba som gäller. Ska börja i fjärdeklassen som jag hade på eftermiddagen igår. Mycket skoj. Sen ner till tvåorna efter lunch. Yes yes. Slutar 13.30. Så lagom tid så att det borde vara normal arbetstid för alla.

Börjar sina i Whey-80 paketet så jag började morgonen med en näringsdryck istället. Med smak av skogsbär. Så där härligt plastig smak.

Fick en ny mobil av min morbror igår eftersom min är värdelös och bara ringer ibland. Nu har jag en som fungerar. Erbjudande på Ica. 299 kronor med Ica kortet så en sådan bjöd han på. Mycket nöjd. Spelar ingen roll om man har en ny dyr flashig mobil eller en ny billigare, man är lika intresserad av att upptäcka den och leka med den iallafall. Nu kan skolan ringa mig så att jag hör det. Great sucess
En halvtimme tills bussen går. Kanske borde klä på sig och borsta tänder och allt det där. Längtar till klockan 15 och gymmet. Yes.

The life of a daytime worker

06:32 måndag morgon. Jodå, jag är vaken och uppe.
Om exakt 30 minuter går min buss. Jobba jobba till klockan 14. Magister Skog is here. Haha. Jag vill sova istället liksom.

Vi åt ju pizza igår så idag blir det en ihopslaffsad lunch av vad som fanns och var enkelt. 1 burk makrill, 1 banan, 2 kokta ägg, pizzasallad och lite bär. Känns träningsnyttigt dock.

Se om man kan tanka hem Sanningens ögonblick som vi missade igår för vi kollade på Erik & Mackan (jag kollade, Marie sov) Det var fortsättningen på Linda Rosing ju. Det vill man se klart såklart.
Nu är det dock dags att packa ihop sig och klä på sig och göra sig redo att möta dagen och barnen.

Under ombyggnad

Jag måste bara poängtera hur märkligt det egentligen är att jag fastnat för styrketräning. Jag har aldrig sportat i hela mitt liv (förutom halvdana försök i innebandy och fotboll, påbörjat kampsporter som jag sedan tröttnat på), haft gymkort en gång tidigare som jag betalade för utan att gå dit. Men nu...nu är jag helt inne på det. Till och med så att jag kör med proteinpulver och tänker på maten. Inte alls min grej egentligen. Men nu jäklar i det är jag taggad och redo att bygga min kropp. Bort med det lilla fett som finns, bygga muskler och bli hälsosam.

Jag vill verkligen lägga energi och pengar på min träning nu. Jag vill ha nya träningsbyxor och linne från Better Bodies och handskar också.
Jag vill komplettera min kost med en gainer och med kreatin.
Träning är mitt nya intresse och eftersom man måste äta medvetet så är det även min nya livstil.

Kände nästan lite skam när jag tryckte i mig en kebabpizza tidigare ikväll. =)

Kröken har jag spolat för många år sedan och nu är det dags att spola röken också. Imorgon bitti åker Nikotinplåstret på. På allvar.
Känner väl inte att jag är så jätteinspirerad att sluta röka egentligen för jag gillar verkligen det men hälsan tar sån skada av det att det är ren idioti att inte sluta. (och vi har inte råd med det heller för den delen) Nej, bort med skiten.

21:52 visar klockan och eftersom jag numera är lärare och ska jag gå upp klockan 06.00 så är det dags för sängen nu. Senast jag la mig kl 22 var nog 25 år sedan. Nja, jag jobbade ju på posten i danmark för två år sedan så det var nog då jag la mig kl 22 sist. Men låter roligare att säga att det var för 25 år sedan.
Usch ja, posten i Danmark. Ingen dans på rosor det inte. Upp kl 05, ta bussen 05.40, båten 06.05, sen bussen i Danmark och vara framme på posten 06.50. Usch ja.
Inte lika illa att ta bussen 07.02 från Tranemansgatan då =)

God natt och dröm sött

Kardemumma

Här sitter jag med en nikotinfri snus som smakar kardemumma och inväntar en fet fullkornskebabpizza från Zoda =)

Hårt pass idag. Hann inte med hela passet innan det var dags för gruppträning i from av ABS så vi körde vidare efteråt och då var man lite utvilad. Fick bli lite extra bicepsträning för min del i väntan på att Marie och syster skulle bli klara.

Undrar om man inte skulle börja med dresscode på gymmet. Och någon regel om tystnad. Vill börja med att säga att jag har inget emot invandrare men av någon anledning så flockas de alltid på gymmet och tränar i grupp medans de vrålar ut sina konversationer med varandra. Kanske känner jag bara så idag då jag var trött men ändå. Tränar man i flip-flop? Jalla jalla konversationer som man inte förstår ljuder över hela gymmet. Är det rätt? =)

Skitsamma. Nu kommer snart min pizza, tjohoo. Hade ju hellre ätit en nyttig keso/kyckling middag men wtf. Jag går inte på diet heller.

Såg fram emot att se Erik & Mackan idag samt Hål i väggen men det krockar med sambons Ensam mamma söker. Sanningens ögonblick blir det iallafall.

Yes yes. Imorgon är det jobb och vila men på tisdag är det träning igen. Måste rusa ner på gymgrossisten och köpa Whey-80 för mitt är slut. Och det är pengarna också hehe. Toppen.

Söndag - träning

Ett jäkla ätande hela tiden tycker jag. Aldrig hungrig ju hehe.
Idag blir det träna igen. Är fortfarande kvar i mitt schema där jag kör igenom hela kroppen. Ska köra ett schema till när detta är slut sen boka tid med Misja och få delat upp det så jag kan köra intensivare på varje muskelgrupp.
Hade en idé att träna varannan dag då och vila på söndagar men jag kör nog på Henrik Janssons tips (han som var med i Erik & Mackan - snygga och smärta) att köra två dagar och vila en. Haha, ska bli kul att se hur Erik & Mackan lyckas. Det är idag efter Hål i väggen som är mycket sjuk men rolig underhållning. Man förstår att det är japanskt från början.

Nu sitter sambo och tittar på Mannen som talar med hundar och jag segar och är mycket trött och väntar på att det ska bli dags att dra till gymmet. Ikväll blir det sängen tidigt för imorgon väntar jobbet igen. 7.45-14 som lärare. Lagom dag dock. På tisdag är det samma sak fast bara till 13.30

En och en halv timme tills vi ska pysa ner. Vad gör man sålänge? Lägga sig i sängen med en katt kanske=)

Lördag

Både igår och idag har röksuget varit såå stort. Röker en cigarett och 10 minuter senare är jag sugen igen. Ska dumpa skiten på måndag.
Träning + rökning = Bizarrt

Tar nu Whey-8+ protein och ska lägga till en gainer så snart jag får råd och tänker mig lägga till kreatin också månaden efter det. Mer och mer tillskott och mer och hårdare träning ska det bli. Och mindre och mindre nikotin. Idiotiskt att röka. Speciellt när man tränar men det är idiotiskt annars också.

Jag vill ha allt på betterbodiesonline.se sidan. Och massor av saker från grymgrossisten. Sluta röka och lägga pengarna på träningen istället. Smart idé.

5 kvar i Idol nu. Robin B börjar bli riktigt bra. Men Kevin är fortfarande bäst.
Idag är det lördag och jag vet inte vad vi ska göra ikväll. Kanske kolla ett gäng filmer. Se Livvakterna och Tredje Vågen kanske.

Imorgon blir det träning igen. Får nog bli lite kondotion efter styrkepasset tror jag. Eller cardio som det heter (tror jag).
Börjar bli smått freakad och hålla koll på protein i maten osv. Men det är skoj.
Snart dags att äta igen hehe. Kanske skulle kolla kontot och se om man kan unna sig en pizza idag. Det är ju helg.

Bolognese

Jag skaffade en räknare på min blogg för några dagar sedan. Redan 153 läsare. Undrar vilka alla dess är =)
Skriv gärna en kommentar om du varit inne och tittat så blir jag glad.

Nyss varit ute med Kira. Innan dess pressade jag ner en lunch. Jag är ju inte hungrig efter den mättande frukost jag äter. Men jag fick i mig 160 gram tonfisk, 2 kokta ägg och en banan. Tänkte ta en halv burk keso också men insåg att proteinintaget blir för stort då. Väntar med den till innan träningen. Kör också en portion havregrynsgröt för jag har fått för mig att kolhydrater är bra innan träningen. Också blir tiden lagom för proteindrink när vi kommit hem igen.

Nu är jag riktigt trött och ska slänga mig på soffan en stund. La mig och kelade med katt och hund innan men vågade inte somna eftersom Kira måste ut. Men nu har jag 2 timmar på mig innan träning så en liten tupplur ska man nog hinna med.

Ikväll är det Idol och spaghetti och köttfärsås till middag har jag bestämt. Gott gott. Borde kanske rusa inom Oj och köpa vitlök innan. Mums filibabba.

Disturbed

De spelar mycket Disturbed på gymmet. Bra träningsmusik.



Ska man köra riktigt hårt skulle jag rekommendera följande. Kanske ska börja ta med min iPod till gymmet.



Nu ska jag glida in på betterbodiesonline.se och sukta efter allt jag vill ha.

Idag

Ledig.
Frukosten avklarad. 2 nyttiga mackor med makrill, 1 stort glas mjölk och proteindrink.
Kan inte få ner mer än så. Så grymt mätt blir jag.

Dagens träning blir skoj.
20 minuter på rodden
ca 60 min styrketräning
10-15 minuter på löpbandet
25 minuter ABS

Yeah!

Sen är det slappa med Idol på TV ikväll och kanske kolla Livvakterna. Vi lånade Johan Falk boxen av Maries syrra och sambo för Marie har inte sett de filmerna. Livvakterna är den bästa tycker jag. Jakob Eklund är en grym skådis. Jag gillar honom skarpt. Speciellt i Tusenbröder 2 som Marie nog inte heller har sett. Han har en skön dialekt som skiljer sig från många andra skådespelare som pratar riksvenska som skådespelare gör.
Snart är det premiär på Martin och Emils film Manâna som jag såg trailer på. Verkar riktigt skoj. Får se den sen när den kommer på bio i Hbg.

Men nu får det nog bli ett bad så jag kan slänga på mig ett nikotinplåster snart. Slarvat som tusan med det.

Min önskelista:




Twinlab Gainers fuel från Gymgrossisten.se
Rea på schyssta byxor från betterbodiesonline.se
Handskar från betterbodiesonline.se

Helt uppslukad av träning nu. Finns inget annat som intresserar.
Eller jo. Jag hade inte blivit ledsen av Office-boxen iofs. Den vill jag ha. Så skön serie med jobbigt pinsamma Ricky Gervais =)

Besviken

Snöat in helt på träning nu och glider runt på hemsidor, bloggar och kollar bilder. Sen går man ut från rummet och ser sig själv i spegeln och inser att jag inte alls ser ut som dem. Inte det minsta alls. Buhuu.

Synd att jag inte kan hitta en bra bild på Falo i Uti vår hage för jag ser ut som honom. Jag gör faktiskt det.

Sovit bort mestadels av denna fördmiddag. Vaknade vid 13. Gått en runda med Kira och ätit lunch i form av 2 varma mackor med ost och peperoni och en halv burk keso. Ska försöka att äta var tredje timme nu. Någonting iallafall och helst lite nyttigt.
Nu är jag trött igen och skulle kunna somna tror jag men ska ner till Jan om en timme typ.
Nu ska jag glida vidare på nätet och inspireras av fitness-snubbar.

Torsdagen den 13:e november 2008

Missade ju gårdagens jobb och hade meddelande att jag skulle ringa på eftermiddagen som jag inte såg förrän på kvällen. Upp tidigt, käkade frukost idag och ringde sen men de hade redan ordnat det. Så det var två dagars jobb jag missade. Enda positiva med det är att mitt kassakort stämmer som jag skickade in igår.

Bra träning igår. Kändes gott att komma igång igen. Ska nog börja med en stund på löpbandet efter mitt pass from imorgon då man är ganska igång och taggad.
Efter att jag tränat biceps och bröst råkade jag se mig själv i spegeln där jag stod och höll en hantel och utan att överdriva var min arm skitstor. Uppumpad såklart men ändå. Blev ju lagom taggad.

Men nu ser det ut som att jag är ledig och lite trött är jag allt så en runda i sängen igen får det bli.



Så ser jag inte ut...än

Lunchdags

En långpromenad med Kira och lunch har det blivit sen sist.
Men lite jobbigt om man ska äta var tredje timme som jag läste att man ska (om man vill). Man hinner ju aldrig bli hungrig och sugen på att äta. Tar bort nöjet av att äta lite grann. Men jag fick i mig ett paket bacon och två stekta ägg och haricot verts iallafall. Och ett stort glas mjölk. Men jag får nog tänka om lite så att jag inte äter upp all mat innan lönen kommer.

Etersom Marie måste hem och titta på Extreme Home Makeover så blir det träning lite tidigare idag. Jag ska snurra ner dit om en timme ungefär.
Men om man vill gå ner i vikt så ska man göra av med mer energi än man får i sig, men om man vill gå upp i vikt men ändå bli av med lite fett, hur ska man då göra? Få i sig mer energi än man gör av med eller göra av med mer energi än man får i sig fast fylla på mer mer protein än vanligt? Jag fattar inte. Kan man inte gå en kurs i det där så man kan förstå. Jag äter som fan och tränar som fan så blir det nog bra =)

Tre

Tre saker som skrämmer mig

Sjukdom, Ensamhet, Larver

Tre personer som får mig att skratta

Marie, Danne, Tom Green

Tre saker jag älskar

Ledighet, Lön, Mat

Tre saker jag hatar

Morgnar, Måsten, Orättvisa

Tre saker jag inte förstår

Hur den nya kammen till Kira kan vara så bra, Arabiska och hur det är möjligt egentligen att kunna ladda ner en film.

Tre saker som finns på mitt skrivbord

Bankdosor, tuggummi och pennor

Tre saker jag gör just nu

Tuggar tuggummi, skriver i min blogg funderar över om jag ska städa bordet bredvid.

Tre saker jag vill göra innan jag dör

Bli lyckligare, häslosammare och klokare.

Tre saker jag kan göra

Göra världens roligaste min, laga mat, ha kul utan sprit

Tre saker jag tycker du ska lyssna på

Dig själv, musik och radio

Tre saker jag skulle vilja lära mig

Dansa, sjunga, spela trummor

Tre favorit rätter

Fransk potatisgratäng, Thairäkor, chorizo med pasta och paprika

Dagens frukost

Haha. 2 energismörgåsar med makrill, ett stort glas mjölk och en proteindrink. Sitter och tittar på bilder och läser bloggar av träningsfreak och känner mig så nyttig och som om att jag är likadan. Men sanningen är en annan. Jag har fortfarande min gubbmage och inte så vältränade kropp, jag rökte nyss en cigarett. Men lite taggad blev jag.
Funderar på om man kanske ska ta en lång promenad idag med hunden. För att vara lite duktig och motionera.

Tidig onsdag morgon

Klockan ringde. Jag låg kvar i sängen och somnade om. Telefonen ringde. Jag hann inte svara. Kollade mobilen och det var Maria Park. När jag väl vaknat till ordentligt och ringde tillbaka så hade de redan fått in en annan vikare. Så jag är ledig idag.
Denna dagen ska gå i träningens tecken. Ska hårdträna idag och äta duktigt.

Annars är det väl mest slappa som gäller. Spela lite, sova en runda kanske. Vet inte riktigt vad man ska göra med en hel ledig dag. Kunde lika gärna ha jobbat idag. Men skönt att vara hemma iallafall.

Verkligen kommit av mig med träningen och det känns inte kul. Så nu jäklar i det är det ordning och reda som gäller. Varannan dag ska jag dit och kanske mer. Kanske 3 dagar i veckan och 1 dag till då jag bara kör kondition. Hade jag haft en kamera hade jag tagit en "före" bild och lagt in och sen om 10 000 år hade jag lagt in en "efter" bild. Hehe.

Vill ha en träningsbag, byxor, linne och handskar. Tränar nu i ett par varma bomullsbyxor som jag bär med mig i en sliten söndrig ryggsäck. Ett par skor hade också varit schysst.
Om vi bara hade skött oss som vi ska med att sluta röka så hade man haft råd med sånt. Men fy vad vi är dåliga med disciplinen.

Sitter och läser och inspireras på betterbodies.se. Förstår att maten är ju lika viktig som träningen. Var 3:e timme ska man äta säger herr muskelberg Roddy. Ska också försöka göra det. Iallafall någonting litet.



Vilka jäkla armar!!






Med det sagt blir det en proteindrink och några mackor med makrill.

Soft dag

Hemma igen från jobbet. Vad tiden går fort när man har ett aktivt jobb. Nu vet jag inte mer denna veckan. Kanske ringer de in mig onsdag, torsdag, fredag eller så gör de det inte. Gör dem det inte så är jag ledig. Skönt skulle det varit men jag jobbar gärna.

Blev erbjuden ett längre vikariat idag. Hela december på samma avdelning. Eller hela och hela men fram till julllovet iallafall. Gött. 6 åringar som jag varit hos tidigare. Deltid. Men det verkade som att deltid ofta blev heltid. Gärna det. Spara a-kassedagar och tjäna lite pengar är inte fel alls.

Skulle tränat idag men Marie orkar inte riktigt och ska träna imorgon så då gör jag detsamma. Har lite ont i huvudet så jag tar gärna en slappekväll ikväll.

Hittade inte shortsen jag vill ha på gymgrossisten. Det var ju rea på dem så de kanske är slutsålda =(. Vet inte. Ska leta igen.

Klockan sex

Pling pling ringer klockan klockan sex. Dags att gå upp. Dags att stå som en zombie under fläkten med en cigarett och vänta på att kaffet ska bli klart. Dags att sätta sig vid datorn och försöka läsa med suddiga ögon. Dags att klä på sig och fixa till sig för att gå iväg. Tar en senare buss idag då jag var en halvtimme tidig igår. Om en timme går den. Alltså ska jag gå om 45 minuter. Idag slutar jag halv två så jag hinner hem om och sova en runda innan träningen.

Träning idag. Satsar nog på att vara där halv fyra. Så man hinner göra tjugo minuters rodd och köra mitt pass innan det är dags för ABS.

Puh

Första dagen som magister avklarad. Det var skoj och ganska soft faktiskt. Ännu en dag imorgon som magister Skog. Nu är jag hemma och trött som tusan och tänker sova en runda. Annars är jag bara lika seg och trött hela kvällen och det är ju inte kul.
Nu skulle jag egentligen varit på mitt gamla jobb. Skulle suttit i köket och druckit kaffe med brukaren. Men så är det inte. Tyvärr måste jag nog säga.

Min chef skrev till mig att hon hoppades att jag skulle förvalta min nästa uppgift bättre. Undrar vad hon menar med det. Jag tycker att jag förvaltade min uppgift och tog mitt jobb på allvar. Jaja, det är ju skitsamma för jag jobbar inte där längre.
Måste ringa A-kassan imorgon. Hann inte med det alls idag. Hoppas att det går fort med pengarna därifrån men det kommer nog inte att komma denna månaden alls skulle jag tro. Så när lönen kommer är min nog den lägsta någonsin och både jag och Marie kommer vara superfattiga. Så här lagom till jul.

Nu är det dags att ta en kort tupplur innan jag ska rusa ut med hunden. Marie kommer inte hem förrän senare eftersom hon ska iväg och vara med när syrran hennes säljer sin hund. Lille Rex kommer få det bra iallafall men det känns lite tråkigt att man inte kommer att träffa honom mer.

Yes yes, det var det det.

Men hallå..

Klockan är halv sju och jag är uppe. Dricker kaffe och ska snart gå. Shit alltså det är tidigt. Jag är inte van vid detta och det känns inte bra. Men ska snart springa iväg till bussen och åka till jobbet.

Slutar klockan tre och då kommer jag antagligen att däcka i någon soffa i hemmet. Längtar tills dess.
Nu är det bråttom.

Helgen

Då var vi hemma igen efter en trevlig helg i Kumla hos sambons syster med sambo.
Det har blivit Idol där Lars åkte ut, tusan också, besök hos sambons systers sambos föräldrar, bowling, hyrfilm och kebabtallrik.
Hemma igen och det är skönt. Imorgon ska jag upp tidigt och jobba på skolan så det blir en tidig kväll för Magister Skog. 23.32 visar klockan och jag är på väg mot sängen redan.

Ska bli intressant att vara lärare imorgon. Då jag jobbar till 15 och Marie ska iväg efter sitt jobb blir det ingen träning imorgon men jädrar i det vad jag ska sätta igång på tisdag. Och fortsätta att ha det igång regelbundet nu.

Vägde mig hos sambons syster och har redan nått mitt mål som jag strävat att nå till nyår. Men det går ju upp och ner hela tiden så imorgon kanske jag väger 2 kg mindre igen.
Nu börjar ögonen gå i kors trots att jag inte gjort någonting idag förutom åkt bil och sovit i bilen men tur är väl det då det skulle vara riktigt bra att somna redan.

Sov gott hälsar Magistern

Kumla kumla

Uuh. Vaknade av att telefonen ringde. Fick en extra timme på skolan på måndag. Och det var bra att hon ringde för det är dags att gå upp. Om en timme ska vi iväg till Kumla. Damn, vad jag är trött. Skulle mycket hellre lagt mig i sängen och sovit. Men jag kan ju sova i bilen lite för jag har hela baksätet för mig själv.
Men nu får jag sätta fart och packa ner allt som ska med.

Kvällen

Kvällen har spenderats hos Jan. Fixat och donat och städat, ätit kyckling och druckit kaffe. Trevligt. Köpte Kebab på Habibi på vägen hem. Två tuggor sen åkte den i soporna och likadant med Maries falafel. Blä, smakade skit.

Vi (Marie somnade såklart) kollade på första avsnittet av Fringe som jag tankat ner. Det var bra. Helt klart värt att tanka vidare och följa. Serier är skoj. Så i väntan på att Kyle XY ska komma med nya avsnitt och i väntan mellan Dexter och Prison Break så är Fringe klart en värdig serie att se.

Imorgon ska vi åka till Kumla och hälsa på Maries syster Susanne och hennes sambo. Ska bli skoj att komma iväg en helg. Sen ska jag jobba som lärare måndag och tisdag i klassrummet precis bredvid där syrran jobbar. Jodå, jag ska vara andraklass lärare. Kommer bli intressant. Noll erfarenhet.

Tror jag ska satsa på en Twinlab Gainers Fuel när min Whey-80 är slut. Det ska gainas muskler minsann. Minsta lilla resultat man ser gör att man blir mer taggad att skapa nya resultat. Så from måndag är det hårdträning som gäller. Varannan dag. No shit.

Nu är klockan snart midnatt och jag har inte lust att spela så vad återstår då förutom sängen? Natti natti

Önskelista

Jag fyller snart 310 år. För första gången sen jag var liten ska jag skriva en önskelista. =)

Träningsbag
Linne
Twinlab Gainers Fuel. www.gymgrossisten.se
Grå BB shorts www.gymgrossisten.se
Shaker
Randig Cardigan från H&M
Ansiktskräm for men från Loreal eller Nivea. Några nya sorter som jag såg på TV reklam.
Cool mössa från Stadium som Marie vet vilken det är.
Office DVD-Box
Hantlar

MASSACRA

Är du redo för en galen pump och en sensationell träningskänsla på gymmet, när blodet rusar snabbare och starkare genom dina ådror än någonsin och tvingar din kropp att bygga brutal massa, och bli starkare och hårdare dag efter dag.

Vågar man prova en sådan eller blir man som en galen tjur som ska lyfta allt i sin väg?
Känns lite anabolic men det är det ju såklart inte. Provar nog en gainer först och kanske denna senare. MASSACRA!

3rd Street Saints

Somnade gott efter bad och frukost och sov nästan till 14. Rusade ut med hunden och sen hem för att tömma den sprängfyllda postlådan. Yes, kassakorten från A-kassan har kommit. Och ett nytt paket strumpor. Jag måste komma ihåg att säga upp de jäkla strumporna. De skickar likadan par varje gång. 4 st exakt likadana par strumpor varje gång. Vad är det för idiotidé. Blanda gärna!
Så nu har jag nog 16 par svarta strumpor med en liten triangel på.

Cesars nya trappa är som sagt utanför detta fönstret vilket innebär att vi har öppet här hela tiden. Kallt som fan. Som att gå in i ett frysrum när man ska sitta vid datorn. Ska nog flytta in datorn i vardagsrummet. Eller stänga fönstret när Cesar är inne iallafall.
Ska ner till Jan och städa en runda snart och handla det jag missade igår. Men framför allt umgås en stund. Men innan dess ska jag ge mig på Sons of Samedi och tvinga bort dem från Stillwaters gator. Måste göra det för att vi ska kunna få vår makt tillbaka. Jag är ju trots allt ledare för 3rd Street Saints. =)

Frukost

Tänkt som en träningskille och ätit en ordentlig frukost.
Två mackor med makrill, en macka med ägg och ost, ett ägg, två glas mjölk och en proteindrink. Mätt som fasen nu.

Fotnot: Imogaze hjälpte inte. Marie, Tina och Björn hade rätt. Min mage är inte svullen pga luft. Den är svullen för att den är en gubbmage.

Fuck

Torsdag den 930:e i 80:e

Igår ringde telefonen och väckte mig strax efter 8. Jag svarade inte. Gick ut i köket och det ringde igen. Funderade i mitt halvvakna trötta tillstånd om jag skulle svara eller inte. Det är ju säkert skolan, tänkte jag och kände att jag var alldeles för trött eftersom jag inte la mig tidigt dagen innan. Det ringde igen, det ringde på mobilen massvis med ggr. Fick meddellande på mobilen att jag skulle ringa skolan. Tänkte va fan det är kanske bara en halv dag som gäller. Så jag ringde och de ville ha mig till kl 16. All right, trött som fasen gjorde jag det iallafall. Tog bussen upp och jobbade en hel dag på skolan med 6-åringar.

Trött som en gris tog jag mig till gymmet efter det. Märktes tydligt att jag inte har tränat på ett tag nu och varit förkyld. Så det var lite jobbigt att träna men skoj ändå. Upp till Jan efter det för att handla lite.

Hemma vid 19-tiden möttes jag av fransk potatisgratäng som sambo lagat. Bonde söker fru, ett bad, Dexter sen dånk isäng. Sitter här nu 08.42 och inser att skolan inte kommer ringa mig idag så det blir sängen igen tjohoo.

Ska försöka att vara ännu duktigare med rökningen idag. Jag har bara en cigarett som väntar mig och jag ska röka den snart så den är borta. Sen ska jag inte röka förrän sent sent ikväll. För jag vet att när jag väl tar kvällsciggen startar man suget efter fler. Igår kom den efter maten vid 20 men idag ska jag minsann inte tända den förrän tidigast 21.

Imorgon ska vi åka till Maries syster i Kumla. Inte fängelset utan samhället. Ska bli trevligt att spendera helgen där. Och på måndag ska jag vara lärare. Haha. Hålla i lektion alltså. Spexigt. Men det klarar jag galant.
Nu ska jag röka den dumma cigaretten så den försvinner. Sen sängen eller kanske Saints Row 2.

Dinkel sucks

Sitter just nu och äter två mackor med ost, pepparsalami, gurka och majonnäs. Mycket gott men brödet är nyttighetsbröd av dinkel. Torrt skit. Blä för dinkel.

Dags att formatera om datorn snart då den arbetar på högvarv för att öppna en länk jag klickade på. Asjobbigt och jag får panik av detta.

Hörde nyss ett kvackande jam från Lilla Grå. Väldigt märkliga ljud hon har för sig. Vad vill hon nu? var min tanke. Men det var bara ett hårband hon satt och pratade med. Haha.
Men nu fortsätter hon att kvackjama och det är inte lika kul. Fast hon har ändrat karaktär lite på sitt jamande och det låter som att hon säger "Nää"

Jag har rökt för mycket även idag. Plåstret åkte av för tidigt och ersattes av en massa cigaretter. Inte bra och inte alls vad jag eftersträvar. Imorgon jäklar i det.

Den perfekta träningsmaten heter boken jag fick av Ann. Mycket passande och jag inser hur viktig maten faktiskt är när man tränar. Massor med recept i boken som jag ska prova att laga till. Fast man behöver ju handla lite ingridienser (Ingrid Ienser) och det har jag inte råd med nu inte. Men det ska tas tag i även maten. Inte bara träningen och rökningen. Ska man nu hålla på och träna så ska man göra det ordentligt. Gå på gymmet flera ggr per vecka utan att se snabba resultat är inget för mig.

Halv ett på natten visar klockan och jag ställer mig frågan: Ska jag spela Saints Row 2 eller gå och lägga mig? Iochförsig om Lillan ska hålla på och skrika så länge till så kan jag inte sova. Det får bli lite spel.

Fick föresten en byrå av Syster och Björn idag. Står nu i sovrummet och gör det mysigare. Men nu en dum cigarett sen dags att ge mig på Sons of Samedi och Saints Row 2.

Ack ack

Då befann jag mig på Arbetsförmedlingen imorse och det var som vanligt att jag klarar mig själv utan deras hjälp. Skrevs dock ut två stycken jobb som jag måste söka så det för jag ju göra.
Sedan tog jag bussen till Maria Park och på vägen upp ringde Eva och undrade om jag kunde jobba nästa vecka igen också. Ja visst, så det blir måndag och tisdag och sen nästkommande måndag och tisdag också.
Träffade lärarna jag ska vikariera för och hälsa lite på ungarna som jag var hos sist. De blev helt galna av att se mig.

Sedan en runda till min chef för att hämta arbetsgivarbevis.
Fick en present och det blev ganska pinsamt när jag lämnat hennes bostad och tittade på kortet hon skickat med. Underskrivit med ett av öknamnen jag kallat henne för i min blogg i irriterat tillstånd. Mycket pinsamt. Och fick ett present som också tyder på att hon läst min blogg. En träningkokbok som jag blev mycket glad och väldigt tacksam över. Den ska uttnyttjas.
Usch.

Håller på och trapptränar Cesar som gick ut nyss. Satt och pep därute så jag satte upp trappan och han kom upp för den och alldeles nyss gick han ut på den igen och nu är han borta. Han kan alltså den redan och förstår att det är där man ska gå ut nu.
Great Success.

Nu sitter nästa katt och är nyfiken. Bara att invänta att helsingborgshem ska klaga på dem med.

Redo för dagen

Blev väckt tidigt som fasen av Cesar som ville ut. Men trappan är ju borta och den nya är inte klar. Halvfärdig och vinglig så han vågade inte gå ner så jag fick släppa ut honom genom porten. Men sen när jag stod och hamrade och fixade med den så kom han och han vågade klättra upp när jag satt honom på den. Success.

Har druckit en portion Whey-80 och ska nu ta en Imogaze och sen borsta tänderna med Cordosyl. Sen ska jag till AF och sen till Maria Park och sen till Chef Hagga och sen hem. Får se om det blir träning idag då jag känner mig seg och trött och förkyld.

Hahahaha

Idol-Lars is teh shit.

Vilken söndag!

Vaknade tidigt idag av att Elias ringde som en galning och ville att jag skulle följa med till isbanan och åka skridskor. Efter Idol sa jag och så blev det.
Idol var coolt idag pga Lars. Han är ju lätt coolast och dra åt ... alla som tycker att det är fel gjort av honom. Större showare i Idol har aldrig skådats. Denna gången sjöng han "Det börjar verka kärlek banne mig" och var klädd som orginalartisten ser ut antar jag. Iallafall ful kostym och stora glasögon. Sjöäng bra och dansade roligt samt ramlade flera gånger. Ett komiskt nummer som var riktigt bra. Jag skrattade så jag inte kunde sitta kvar i soffan utan flög upp och skrattade vidare på golvet.

Sen åkte jag skridskor med Björn och Elias. Kul men ovant och ont i fötterna.
Sedan träffade jag Marre och tog en fika på Espresso House. Nytt filmprojekt på gång och jag har fått äran att bli tilltänkt till en roll. Så glad jag är över det.
Längtar och längtar så efter filmen igen och att få en roll att bita i.

Nu är jag hemma och sambon har åkt iväg till sin syster. Vet inte när hon kommer hem.
Imorgon måste jag köpa nya skruvar för vår hatthylla har ramlat ner. Jag ska också montera ner katt-trappan och jag måste gå till Arbetsförmedlingen. Mycket att göra imorgon. Upp tidigt och tidigt i säng ikväll då alltså. Jag är ganska trött nu men struntar nog i att sova en runda som annars lockar väldigt.

Imorgon är det igång med nikotinplåster igen alltså. No mercy denna gången. känner mig redan risigare efter denna rökande helg än vad jag gjort de andra dagarna faktiskt. Imorgon är det en aktiv dag och ska också vara en hälsosam dag med träning och minimalt rökande.

Fuck off

Idag sa jag adjö till mitt jobb. Drog mig länge för att berätta för mannen jag jobbar hos och hade ont i magen tills jag till sist berättade för honom att jag skulle sluta jobba där. Han blev väldigt ledsen märkte jag. Och det blev jag med. Men berättade att jag gärna kommer och hälsar på så ofta han vill.

Fick inget avsked överhuvudtaget av varken min chef, kollegor eller mannens mamma. Efter 1,5 år fick jag inte ens en blomma eller ett muntligt adjö. Jag bara gick därifrån som en vanlig dag. Så tacksamt så. Idioter.

Var hos syrran och familj i deras nya lägenhet ikväll. Riktigt fint var det. Både jag och Marie blev sugna på att också flytta till radhus i Laröd hehe.
Fick också lite tips om hur vi ska föra kampen om katt-trappan vidare.

Berättade att jag åt tabletter för min uppsvällda mage men majoriteten menade på att min mage inte är luftfylld utan den är fet. Haha, det är inte ballongmage pga luft utan det är en gubbmage. What the.. jaja, hjälper inte tabletterna har de kanske rätt. Haha. Jag vill inte ha en svullen gubbmage. Träna järnet från och med måndag.

Inte ens ett tack fick man alltså. Jävla as. Ann Assistans kan dra åt..

Nu har Marie somnat på soffan igen i vanlig ordning. Kollade ett avsnitt Dexter sen somnade hon gått. Cesar jamar och gnäller. Jag går väl och lägger mig också tror jag. Inte för att jag är så speciellt trött men vad gör man?

Imorgon är det Idolrepris. Lite nöjd med att jag inte lyckats få reda på vem som åkte ut igår =)
Ska nog träffa Marre en runda också och eventuellt åka skridskor med svåger och barn om det hinns med.

Igen

1) Vad åt du till frukost?
Har inte ätit änm en de senaste dagarna har det blivit en proteindrink

2) Lägg ut den senaste bilden du tagit på dig själv.
Har ingen kamera =(

3) Vem fick du ditt senaste sms ifrån?
Sambo Marie

4) Vilken färg har din dator? Alltså skalet…
Svart

5) När var du arg senast?
I förrgår när jag hade bråttom och inte hittade mina nycklar.

6) Ditt bästa minne från skoltiden?
Ingen aning.

7) Ditt sämsta minne från skoltiden?
Har ingen aning.

8) Yoga eller löpning?
Måste nog välja Yoga.

9) Spaghetti Bolognese eller Oxfilé Provencale?
Bolognese.

10) Vilka tidningar läser du regelbundet?
Läser ingen regelbundet. Men just nu tittas det mycket i Body.

11) Favoritkaraktär i deckare?
Jag ser inte deckare så mycket. Men jag säer bulldoggen i Jake & The Fatman

12) Teveprogram du aldrig missar?
Idol, Bonde söker fru

13) Vem är du avundsjuk på?
Lyckligtvis ingen tror. jag

14) Din bästa revansch?
Har inte hänt ännu.

15) Din bästa chef ever respektive din sämsta?
Alla chefer är väl mög.

16) Mat som du aldrig någonsin kommer att äta? Orsak?
Ostron och musslor. Verkar asäckligt.

17) Offentlig person som du skulle vilja ta dig ett snack med?
Finns ingen.

18) Kaffe eller te?
Kaffe

19) Skostorlek?
42

20) Hur ofta är du på IKEA?
Vilken fråga. Men en gång i kvartalet kanske.

21) Om du hade fem miljoner över - vad skulle du köpa? Och du var tvungen att köpa något annars skulle de försvinna…
Bilar, hus, hemmabio anläggning, resor, kläder

Barn, tobak och katt-trappor

Läste nyss att min gamle bästaste kompis blivit pappa igen. All lycka åt honom med familj.
Jag är ganska korkad faktiskt. Gick ju så bra vissa dagar med nikoinplåster men idag har jag rökt som en galning och inte ens satt på plåster och till och med handlat snus. Varför det kan man undra? Tror det var för att testa hur lite jag kan röka om jag har snus men inser att jag inte vill ha nåt av det. En tanke var ju att sluta röka och snusa bara istället men jag tror inte jag vill något av det.
Tycker det funkar ganska bra som vi gjort ett par dagar nu. Att röka 1-2 cig på morgonen och sen hålla hela dagen för att röka 1-2 på kvällen igen.
Rökning suger. Hur gött skulle det inte kännas att berätta för Jan att jag har slutat röka och säga detsamma till Tanja och Elias som tjatar på morbror att han ska sluta röka.

Hoppas att min chef (som ofta glömmer saker) har kommit ihåg att fixa ett arbetsgivarbetyg till mig som jag kan få imorgon för det har jag bett om och jag behöver det på måndag.

Idag missar jag Idol men ska se det på söndag. På söndag ska jag också plocka ner katt-trappan (hatar er HBG-hem) men det blir bara temporärt. Så fort de har varit och kontrollerat att den är nerplockad bygger jag en ny och sätter upp. Det är min rättighet som kund anser jag.
Chappe- Tycker du att det är rätt att bygga på helsingborgshems fastigheter?
Magnus- Ja, det tycker jag eftersom jag betaler hyra och du är en apa som sitter i ett träd och ska hålla käften. Alla paraboler då? Varför är det tillåtet att ha om jag inte får ha en liten trappa som inte stör någon?
Chappe- Prata inte om parabolerna...
Magnus- Jo. Stoppa upp de i röven gubbjävel.
Så kunde konversationen sett ut. Men det gjorde den inte.

frrrredag liksom

Jaha. Här sitter jag. Sista passet på jobbet. Klockan visar snart 20:30. Jag har huvudvärk och tandvärk. Jag är jättetrött och jätteuttråkad.
Vi har sett 3:10 to Yuma. Jag såg nästan hela. Den var bra.
Gjorde mig till och fixade hamburgare (med nyttigt solrosfrö) och pommes till middag men jobbet ville inte ha.
Fy vad jag är trött.

12:56

Nu har jag varit långrunda med Kira och spelat en runda. Jag har ont i min mun fortfarande. Jag har också tråkigt. Vet inte vad jag ska göra. Kan ju inte spela hela dagen eller?
Är oinspirerad och seg.
Men en runda med dammsugaren kanske för att få upp allt hår som ligger och dväller över golven.

Ronin

Nu har jag badat, rakat mig och plågat min tand med den där gelen.
Aj aj.
10:55 Fredag. Ska jobba mitt sista pass hos Ann Assistans idag. Vemodigt lite.
From måndag ska jag köra igång med träningen igen och ordentligt. Fuck förkylning.
Måndag: Kondition och Pilates
Tisdag: Styrketräning och ABS
Onsdag: Vila
Torsdag: ABS och Power
Fredag: Styrketräning
Lördag: Vila
Söndag: Styrketräning och kondition

Jäklar i det.

Oj. Vad mina tänder har blivit vita nu när jag inte snusar. Uppmärksammade det idag. Då har man inte lust att börja snusa igen inte. Hehe.
Imorgon blir det nog en runda till syrran och familj i nya lyan i Laröd. Tänkte eventuellt gå och kolla Von Benzo då de spelar på Bakom men ekonomiskt skulle det vara bra att inte gå dig. Men jag gillar alltid att kolla när de spelar. Så feta live.

Regnet faller ner lite. Snart dags att gå ut med hunden. Tycker lite synd om henne att hon alltid får så små promenader. Oftast går jag bara en liten runda och kastar med bollen men hon behöver mer än så. Hon behöver gå nya rundor och upptäcka nya dofter. SÅ idag blir det nog en runda åt något helt nytt håll.

Sen Saints Row 2 tror jag. Jag har eliminerat Ronin gänget och ska ge mig på Sons of Samedi. Hehe. Kul att vara gangster. Jag vill se ut som gubben jag har gjort i spelet =)

Don't fuck with Cesar

Jag har varit hos tandläkaren.
Letade som fasen efter mina nycklar och blev mer och mer förbannad för att jag inte hittade dem tills jag till sist insåg att jag måste GÅ till tandläkaren. Bråttom blev det och sen hittade jag inte det. Gick in på apoteket och frågade var det låg. I huset bredvid, sa damen och mycket riktigt låg det där. Skylten var inne i trappen. Smart att inte sätta den utanpå huset.
Fem minuter sen åkte jag in till tandläkaren. Inflammation tror jag, sa jag och det var det nog för hon sa inte emot mig. Rensade tandköttet lite och satte dit antibakteriellt gojs. Klart på fem minuter. Det kostade mig 750 kr. Trevligt. Fick en munhålegel (wtf) som jag ska använda i 10 dagar och plåga min tand med. Hoppas det hjälper fortare.

Gick hela vägen hem och kämpade med tanken på om jag skulle köpa cigg eller inte. Blev en kebab istället =)
Rökningen har gått ganska bra idag.

Nyttigt till middag idag. Rockade loss på Max igår så idag fick det blir nyttomat. Tonfisk, sallad, bulgur, ägg och keso. Var ätbart men inte så jättegott. Har handlat lite nyttig träningsmat nu. På måndag ska jag sätta igång med träningen igen. Varit lite sisådär nu för jag är förkyld. Ska träna järnet from måndag.

Imorgon är mitt sista pass på jobbet. Sorgligt faktiskt. Vet inte hur jag ska säga till herrn jag jobbar hos att jag ska sluta. Vet inte hur jag ska lägga upp det. Ljuga och säga att jag ska börja jobba någon annanstans eller säga som det är att Ann gett mig sparken ?

Kollade nyss Du är vad du äter och Marie somnade på soffan redan innan kl 21. Så nu sitter jag här och vet inte vad jag ska göra. Tänkte vi skulle se Dexter men jag får väl ta och spela lite istället.



Jag har kommit på en ny katt-trappa att sätta på andra sidan huset. Så HBG hem vinner. Vi tar ner den. Men dagen efter den är nere ska jag sätta upp den nya. Hoppas Cesar kan vänja sig fort vid den. Kommer sitta utanför fönstret i datorrummet istället.
Då kan det inte komma några råttor upp på balkongerna (vilket det inte gör iallafall) och den kan inte ramla ner (som den inte gör ändå) Chappe och Ingmar era dumhuvud, karman kommer ta er.

Lovar att om de kommer att gnälla om den nya trappan så blir det krig. Ordentligt.
Don't fuck with Cesar

God morgon. Host. Och aj.
Jag har fått akuttid hos tandläkaren idag kl 12. Skönt.
Så nu ska jag dricka mitt kaffe sen går jag nog och lägger mig igen en stund.
Helsingborgshemsasen tvingar oss att ta ner Cesar trappa men jag bygger en ny på andra sidan. Argumenten är så dåliga.
- Det kommer upp råttor. Ehh, nej det gör det inte.
- Det ser illa ut. Kanske det men den syns inte speciellt mycket.
- Tycker du att det är rätt att bygga på Helsingborgshems fastigheter? Ja, det tycker jag. Det är utanför vår balkong och vi betalar hyra här.
As.

Idag ska jag kämpa mot rökningen. Det har gått bra och ska gå bra idag med. Jag har en liten fimpe som jag ska röka snart sen ska jag inte röka mer. Idag. Inte förrän ikväll iallafall.

Aj aj ont i tanden

Har gått hela dagen utan nikotinplåster och rökt som bara den. Haft ett sug hela tiden men ingen av cigaretterna har stillat det suget. Inte heller varit goda. Kanske är det snuset jag behöver. Ska köra morgondagen med grymt lite cigaretter har jag bestämt och sätta på plåster tidigt. Ska minsann fixa detta. Är det lika jäkligt imorgon ändå kanske jag ska testa en dag med bara snus. Snus är ju trots allt bätte än cigaretter.
Tror jag glider ner till tandläkaren imorgon för nu står jag snart inte ut längre. Kan knappt äta för det gör så ont.
Men akuttid kostar nog runt 600 kronor. Och det vill man ju inte lägga. Fast man vill inte heller ha ont hehe.
Ont i tandköttet och hela den sidan av munnen och ner i halsen och nacken. Så det får nog bli tandläkaren imorgon alltså.
Nu blir det nog sängen för min del. Pallar inte spela mer och känner mig ganska förkyld och trött.
Så nu gör jag sambon sällskap och sover gott.

Mitt mål

Det är ju faktiskt groteskt att se ut så.
Undrar hur länge och mycket man måste träna för att bli så stor?
Men måste förlora en massa rörlighet när man har så stora muskler. Skillnaden mellan att vara megamuskolös och fet är inte så stor egentligen.
Bilden nedan är däremot mer mitt mål. Fast det är klart, nu kanske man har fått blodad tand och vill vill bygga mer.



Det är en bra bit att ta sig för min del dock. Men denna månaden har jag handlat Whey-80 och ska köpa massa träningsnyttig mat. Och ska faaaan sluta röka!

Idag är det inte ens gott med cigarett. För jag rökte så mycket igår kanske. Vill ha plåster men sitter på jobb och ska sitta på jobb i 3 timmar till.

Haha. Rubriken där jag fann nästa bild lyder: Bodybuilder Admits He May Have Gone Too Far



Jodå. Lite väl mycket kanske.
09.25. Varför sa jag att jag kunde stanna till 12 idag. Jag vill hem och slagga så jag kan friskna till och ta tag i träningen någon gång. Måste hem och dricka en Whey-80 och ta min Imogaze. Hoppas att de hjälper så ballongmagen går ner. Inte snyggt alls med en gravid mage på min kropp. Haha.
Men nu blir det en cigarett (bläää) och kanske en liten vilostund.

Peace

Övertid

Då jobbar jag till 12 idag istället för 9 eftersom jobbet är sjuk. Hade gärna gått hem nu men tre extratimmar är ok. Jag har ont som fasen i tandköttet idag. Var nog inte så bra att gräva i det med en tandpetare haha.
Får se om jag går till akuttiden hos tandläkaren imorgon. Men så smart av mig att jag bytte tandläkare till en som ligger långt som fasen bort.

Då jag själv mår ganska tråkigt och är förkyld så går jag också och lägger mig en stund. Ska försöka sova så mycket som möjligt idag innan vi ska iväg och storhandla. Idag ska det handlas nyttig träningsmat. Kesella, makrill, tonfisk, kyckling osv. Tjohoo.

Tänder

Jag har torterat mig själv ikväll. Har en svullnad bakom kindtanden på höger sida. Tänkte att det kanske kunde vara att det har hamnat något skit i tandköttet så jag försökte pela bort det med en tandpetare. Ömt som faaaan är det, lilla minsta gör skitont och jag mitt dumma nöt ställer mig i spegeln med en vass tandpetare och försöker gräva runt med spetsen för att se om det går att få bort nåt. Fick faktiskt bort nåt skit men det började mest blöda bara. Haha. Smart. Men jo svullnaden har gått ner lite grann faktiskt så så illa var det inte ändå.

Köpte Onico Pepparmint på vägen hit idag. Nikotinfritt snus med smak av pepparmint. Hmm. Eucalytpus ok (eller inte ok) men pepparmint? Svider som fan innan man vant sig. Känns som man tagit en klick tandkräm och lagt under läppen. Går värdelöst med rökningen idag. Vet inte hur mycket jag har rökt och som jag skrivit tidigare är det inte en enda cigarett som varit god. Men man ska inte tappa lusten för att det skiter sig en dag, det är bara att ge sig på försöket imorgon igen.
Ska vara väldigt nogrann med var jag sätter plåstret imorgon så att det håller sig på plats hela dagen.

Jag är dum i huvudet faktiskt

Jo då, sluta röka går ju bra.
Som sagt så sket det sig med plåster idag så jag har rökt som fasen. Tog bara med mig två cigaretter till jobb och rökte upp dem med tanken att jag skulle slippa ha några att sukta efter men nu har jag varit och handlat nya. Och inte en enda av dagens cigaretter har varit goda. Mög.

Jag ont som fan i mitt tandkött och det stör mig hela tiden. Jag känner mig febrig, trött och sjuk. Vill ta ett rakblad och skära upp svullnaden i min mun, ta en panodil och sova. Men det ska jag inte göra såklart. Jag tänker mig att det har hamnat nåt skit i tandköttet som kroppen själv stöter bort eller att det beror på förkylning. Jag drar mig alltså från att gå till tandläkaren då det kostar för mycket pengar. Jag fick bort nåt skit som satt där och får för mig att svullnaden ska gå ner nu.

Konstant röksugen men som sagt är ingen cigarett god. Är det kanske snus jag behöver? Jag ska köpa plåster imorgon och köra 14 dagar med det men om det inte fungerar bättre än nu ska jag testa tuggummi istället. Och om inte det fungerar ska jag minsann snusa. Och inte röka alls.

Jag mår dåligt och jag vill sova nu.

Dagen i detalj hittills

Gick upp vid 10.
Mailade till Marie.
Drack proteindrink som smakade blää.
Tog en Imogaze.
Badade.
Tog på Nicorette plåster.
Spelade Saints Row 2.
Ringde Kommunal. (Dan var inte där)
Ringde Chappe på Helsingborgshem 2 ggr men upptaget.
Gick långrunda runt Elineberg med Kira.
Spelade Saints Row 2.
Gjorde 100 sit-ups.
Tog bort Nicorette plåster. (skiten fastnar ju inte ordentligt)
Rökt cigaretter (för jag är sur på plåstret)
Ätit lunch.
Tagit en Imogaze.
Spelat Saints Row 2.
Tandvärk. Eller tandköttsvärk.
Inte sugen på denna dagen alls. Oinspirerad och uttråkad och trött och seg och blää.
Om en timme ska jag jobba. Innan dess ska jag spela lite till kanske. Jag vet inte.
Köpa Onico på vägen iallafall.

Vana

Vad vanan är stor. Nyss gått upp och tagit en cigarett, hällt upp kaffe och i vanlig ordning hade jag stoppat in en snus nu. Känns jobbigt att inte kunna göra det. Men jag har inga och har sagt att jag ska sluta. Tydligen hehe.
Trött och förkyld som bara den. Klockan visar 10 och jag ska jobba om 6 timmar.

Köpte en träningstidning igår. Måste uttrycka att jag tycker att det är grymt äckligt med för mycket muskler. Vissa kroppsbyggare ser rent av hemska ut med sina övertränade kroppar.
Tandköttet är svullet, jag är trött och svag och förkyld. Hade det inte varit mitt näst sista pass hade jag nog sjukanmält mig idag.

Ska fundera ut nyttig mat idag då vi nog ska storhandla imorgon. Sen ska jag minsann träna på torsdag vare sig jag mår bättre eller inte.

Läkerol

100 situps till och 2 ägg och ett glas mjölk.
Toppen. Nu blir det Saints Row 2 och försöka få plats i soffan bland sovande sambo, hund och katt.
Jag har anmält mig till återträffen nu men som det ser ut nu är det bara fem pers från vår klass som kommer. Då får det vara så. Imorgon är det näst sista passet på jobbet. Måste ringa Kommunal imorgon igen då de inte svarade idag.



En läkerol på det och kvällen är räddad.
Ps. Saints Row 2 är riktigt coolt. Ds

Lön lön lön

Idag har vi fått lön. Tjohoo. Firade det med att äta på Soda igen. Soda rules.
Annars mår jag sådär idag så jag skippade träningen. Men vi har inhandlat vars en påse Whey-80 nu så det ska byggas och brännas jäklar i det.
Har nog fått någon sorts inflammation i min kindtand. Eller i tandköttet iallafall då det är svullet och gör ont vid beröring. Inte så lätt att låta bli att röra vid det stället. Inte när man äter iallafall.

Satt nyss och kollade på The Last King of Scotland som är ganska bra. Men gick ifrån och gjorde sit-ups istället. Så idag har det blivit 200 stycken. Tjohoo
Marie somnade på soffan i vanlig ordning och jag ska nog ge mig på att spela lite.

God morgon God morgon

Klockan är nio och jag är uppe pigg som en mört. tss. Jag är uppe iallafall.
Satte klockan på 8 ifall att skolan skulle ringt men det har de inte gjort så jag har en ledig dag framför mig.
Jag dricker kaffe och leker att jag snusar med en nikotinfri Onico. Funkar mycket bra. Det är en prilla och det bränner lite. Men ingen skadlig tobak och nikotin.
Bra.

Lite telefonsamtal ska göras idag.
Ringa Kommunal
Ringa Chappe på Helsingborgshem.
Måste bara förbereda mig så jag har något smart att säga i försvaret om vår katt-trappa.

Annars blir det slappa och spela Saints Row 2 för hela slanten idag. Innan jag ska möta Marie dvs. Kolla Stadium, GymGrossisten och sen träna.

Abs

Jag slutar om en timme och femtiofem minuter. Hade vi inte ställt om klockan inatt hade klockan varit 18 när jag slutar. Men nu är den bara 17.
Ikväll ska vi se Righteous Kill vilken jag helst skulle vilja se på bio då det är ett stort spektakel med Pacino och DeNiro i samma film. Skumt att det skrivs att DeNiro och Pacino tidigare spelat i samma filmer men aldrig haft scener ihop. I Gudfadern 2 är de båda med men har inga scener ihop men i Heat har dem. Men inte så många. Så det ska bli intressant att se.

Jag har gjort mina 100 situps idag och damn vad magen blir platt och nästan rutig när man gjort dem men sen 10 minuter efter är den lika jäkla bullig som vanligt. Kanske borde göra situps var 10:e minut.

Hoppas på att vara ledig imorgon så jag kan slappa men samtidigt hoppas jag på att jobba så man tjänar lite pengar. Jag trivs bra på Maria Park och hoppas verkligen på att få mycket jobb däruppe.
Nästa måndag ska jag glida ner till Abetsförmedlingen och skriva in mig i vikariepoolen också. Nackdelen med att vara vikarie är ju att man inte vet om man är ledig eller ska jobba förrän samma morgon så det gäller att lägga sig i tid ifall det eventuellt blir jobb. Men det kan bara vara bra iofs.

tror jag ska köpa och testa nåt sånt där piller mot luft i magen faktiskt. Köpa imorgon. Och köpa nikotinplåster också. Yes!! Så jäkla duktig ju.
typ max 5 cigg om dagen och ingen snus alls istället för 15-20 cigg och 10 snusar per dag. vilken skillnad. I'm the man.
Marie sa att hon hellre vill lägga pengar på sin träning än på cigg nu. Det är mycket bra. Ska ner och kolla på Stadium och GymGrossisten imorgon. Damn jag ska bli fit alltså.
Mitt mål är att gå upp 3 kg innan nyår och sen 5 kg till till sommaren. Alltså ska jag gå upp 8 kilo innan sommaren hehe. I muskler och inte fett.

Good morning sunday

Klockan är nio (tio) och jag har nyss rökt min morgoncigarett vilken inte var speciellt god alls. Stoppat in en nikotinfri snus och sitter med en nykokt kopp kaffe. Regnet öser ner, jag är trött och stel som en pinne i ryggen.
Pga att man ställde om klockan inatt så blir mitt pass en timme längre. Buu för det.
Men herrn jag jobbar hos ville sova en stund till så jag gör det samma.

Sit apps

Jag känner mig inte alls OK ikväll. Lite småont i huvudet, segoch känner mig förkyld och febrig. Dumma jag tog en snus innan som herrn jag jobbar hos bjöd på. Men det var inte gott. Snusar massa Onico ikväll men det är ju bara fjantigt kom jag på. Bättre med tuggummi och Läkerol som jag också har.
Har sagt att jag inte för röka min kvällscigarett förrän efter kl 22. Så nu längtar jag dit. Men den kommer inte vara god, det vet jag redan nu.
Nyss gjort mina 100 situps och funderar på att göra 100 till.

Funderar också på att köpa tabletter som ska motverka luft i magen. Hittade ett gäng olika på apotekets hemsida. Min mage är ju svullen som en ballong pga luft. Lönt att göra massa situps och få en rutig mage som är rund. Undrar om det går?

20.40 visar klockan. Herr Jobb ser på Tomb Raider 2 för andra gången och jag sitter och väntar på att sambo ska komma in på MSN. Men sambo kanske inte är hemma. Brukar vara på MSN när jag jobbar men det är möjligt att hon åkt till sin mor eller syster idag. Jag har glömt min mobil så jag vet inte om jag har fått ett informativt SMS.
Nej, jag funderar på att gå in på assistentrummet igen och göra 100 eller 200 situps till.

Have the good

Nikotinfritt snus

Nu har jag beställt tre dosor nikotinfritt snus. Baccoff, Jacobssons och Choice Mumma.

Hehe ska se om det kan vara nåt. Känns dock lite som nikotinfritt snus är lite som när man var liten och lekte att man snusade fast använde Oboy istället för lössnus. Att man leker att man snusar liksom. Men men det är för vanans skull och istället för riktigt skadligt snus. Nikotinplåster och nikotinfritt snus. Toppen.
Det gäller att ge järnet nu medans man fortfarande känner sig motiverad att sluta. Så lätt att man glider tillbaka till snusandet och rökandet igen och tappar lusten att lägga av.
Idag har jag med mig 2 cigaretter till jobb. En till ikväll och en till imorgon bitti. Ska låna cash av jobbet och handla Onico och Läkerol eller tuggummi. Yes yes. Men nu suger det fett för jag måste gå.
Vill spela mer Saints Row 2 men det får vänta tills imorgon.
Nu är det dags att gå. Bloggar mer senare.

Lördagen den 950:e oktober

Igår:
Ett halvdant ABS pass och ett slarvigt gympass då jag var så jäkla trött. Upp till Jan, handlade och drack kaffe och käkade kanellängd. Inom Soda för att köpa pizza och hem till Idol. Sodas kebabpizza är den godaste pizzan i stan. Lätt.
Somnade nog ganska tidigt igårkväll.

Idag:
Gått upp, käkat frukost, badat.
Ska jobba om två timmar. Bara tre pass kvar nu sen är jag klar på det jobbet.

Gött att både jag och Marie känner oss motiverade att sluta röka nu. Rökte en del igår och det var inte gott utan bara äckligt. Eller lite gott var det men inte mycket.
Denna månaden ska vi inte handla cigarettlimpor och snusstockar när vi storhandlar. Ska däremot besöka apoteket och köpa nikotinplåster. Gött gött.
Ska se om jag kan låna en liten slant på jobb idag och köpa en dosa Onico.
Plåstret sitter redan på och jag har varken cigaretter eller pengar så det ska nog gå bra utan ikväll. Men en dosa nikotinfritt snus hade suttit fint för vanans skull.

Nu har Marie somnat på soffan och jag ska se om jag kan få plats där för en liten stunds Saints Row 2 lirande. Hade varit guld att vara ledig idag men så är det inte.

Lördag till söndag. Tisdag till onsdag. Fredag till lördag. Sen är det klart.
Hoppas på mycket vikarierande på Maria Park.

Oj

Ojoj oj oj oj. Strax innan jag slutade imorse ringde skolan och ville ha mig idag igen. Så jag cyklade dit. Jag jobbade alltså där hela dagen igår och sen direkt till mitt andra jobb och sen direkt till skolan igen imorse. Så jag har jobbat från kl 9 till kl 13.30 dagen efter. Jag är fett trött nu och ska lägga mig och sova en timme. Sen ska jag ner och träna och måste inom Jan och handla åt honom också då jag har lovat det. Men nu ska jag se om jag kan få en timmes sömn.

Fredag morgon...trött

Usch vad jag är trött.
Vaknade kl 2, 4 och 6 inatt.
Sitter på jobb trött som tusan med en kopp kaffe utan mjölk.
Snart ska jag hem och dricka en kopp kaffe med mjölk =)
Idag har jag lite göromål.

Att göra:
Ringa Kommunal
Fixa nytt Visakort
Hälsa på Jan och handla åt honom
Träna

Hehe, det var inte så mycket ändå.
Jobbade som sagt på skola igår och idag är jag förkyld. Näsan rinner.
Om en timme slutar jag och ska cykla hem i regnet, duscha, dricka kaffe och sen blir det nog en timme eller två i sömnens värld igen.

Nu är det bara 3 pass kvar på detta jobbet. Snyft. Fast tjohoo samtidigt.
Om skolan skulle ringt mig idag igen skulle jag blivit lite besviken men samtidigt glad. Behöver ju jobba men är så trött och måste till banken. Vi får se vad som händer den närmsta timmen. Inser att om jag ska vara vikarie får jag se till att lägga mig i tid då de oftast ringer på morgonen.

Sluta röka

Jag har rökt en cigarett imorse och sen varken snusat eller rökt på hela dagen. Så har vi gjort i två dagar ungefär och sen "fått" röka ett par på kvällen. Jag har reda rökt två stycken sen jag kom hit. Känns som att den första banar väg för resten då suger blir större. Men ingen av de två jag har rökt har varit god. Imorgon ska jag minsann vänta ännu längre. Hade lite sug på jobbet men inte alls speciellt mycket och jag klarade mig hur bra som helst utan cigaretter och snus.
Sluta röka på riktigt nu eller?

Det finns folk man skulle vilja slå på käften och kasta ner i havet.

Bovärden Ingmar ger sig inte angående vår katt-trappa. Jag har bett att få prata med hans chef och om inte det hjälper så vill jag prata med chefens chef, ska kontakta hyresgästföreningen och eventullet tidningen. Trappan ska vara kvar.

Min chef. Jag har gjort repor i en stol på jobbet eftersom jag varit dum att suttit där med byxor med drakedja på bakfickorna. Nu två veckor innan jag ska sluta har hon skrivit på att-göra-listan att jag ska fixa stolen. Hur fan ska jag kunna fixa det?
Behöver en slipmaskin och lackfärg i sprayburk. Har jag det? Nej?
l.
Nu gnälls det dessutom över att herrn jag jobbar hos har fått utslag. Skippa Daim skriver hon i dagboken. Han är inte allergisk mot Daim. Känns som att hon bara gnäller och hittar saker att störa sig på hos mig nu. Känns som det ligger små pikar i hennes dagboksinlägg.

Så bovärden och min chef skulle kunna få varsin lusing idag.

Jag har för övrigt jobbat på Maria Park skolan hela dagen och det var jättekul. Både elever och personal var jättenöjda med mig och flera av dem hade lovordat mig för personalansvarige på expeditionen. Så jag hoppas på mer jobb där. Känns jättekul. Jag vill jobba där.
Nu sitter jag på mitt vanliga jobb. Jag han tyvärr inte med att träffa Kommunal idag men fick lämnat in alla mina papper iallafall. Hoppas de hittar nåt som kan användas mot min chef till min fördel på något sätt. Att jag har rätt till tre månaders uppsägning istället ellet nåt sånt. Jag har bett om en chans till och anser mig ha rätt till det men efter att chefen nekat mig den chansen så känner jag inte att jag har någon anledning att vara schysst mot henne heller.
Jag anser inte att jag borde sluta här så det är ingen pjattande nu med att vara snäll eller whatever.

Och katt-trappan ska inte ner!! Tar de ner den bygger jag en ny. Jag betalar hyra och den sitter utanför min lägenhet. Stör den inte mig så stör den ingen annan heller. Fuck off. Kommer bygga en ny varje dag om det ska vara så. Håller med om att den inte är så snygg men den kan göras om. Men jag håller inte med om att den är i vägen. Den är charmig och framför allt funktionell. Cesar är en utekatt och börjar bli omtyckt av alla på området och så ska det förbli.

Så fuck you.

Mr Active

Oj oj oj.
Vaknade kl 8 och han inte mer än gå ut i köket förrän Maria Parkskolan ringde och ville att jag skulle komma och jobba idag. Oj oj. Jag är ju trött. Tur att jag la mig tidigt igår. En snabb kopp kaffe sen blir det bussen till skolan och jobba hela dagen innan jag ska iväg till mitt vanliga jobb. Hinner alltså inte med att gå till Kommunal. Uh.

Inlägg nummer 799

Vilken tur att jag aldrig åkte till Maria Park skolan imorse. Efter samtal med Kommunal så vill de att jag ska komma dit imorgon. Och det ligger på Maria Park. Tjohoo, två flugor i en smäll.

Hård träning idag. Tränade som tusan. Gött.
Stackars Marie har också tränat hårt och fick huvudvärk och somnade på soffan innan kl 21. Jag har varit uppe hela dagen idag och inte sovit när jag kom hem som jag annars brukar göra. Så jag är också trött nu. Kvart över elva bara men jag ska pinna ut med Kira nu en liten sväng sen spela en liten liten stund till sedan blir det sängen för min del. Ska dessutom upp tidigt imorgon. 9.10 ska jag ta bussen.

Efter maten tog jag en cigarett ikväll och det har tyvärr blivit två till efter det. Jag har en snus i dosan på rummet och ska nog ta den ikväll så jag blir av med den. Funkar bra med att röka så lite som vi gör men jag vet inte om jag har lust att hålla på med plåster och inte röka nu. Men jag kör på till löning iallafall. Det är ju bra att hålla det nere. 5 cigg om dagen och ingen snus är inte alls dåligt för mig som annars både röker och snusar. Mycket.
Cesar klampar i mitt knä, han har dessutom fisit. Nu blir det liten kvällspromenad och sen lite Saints Row 2.

Men...

...nu är jag ju hemma. Sitter i mina pyjamasbyxor och spelar Saints Row 2 och känner mig lite småsömning. Ska jag nu byta om och bege mig ända till Maria Park för att visa upp mitt registerutdrag?
Ja, det ska jag.
Men det orkar väl inte jag. Det vill inte jag nu ju.
Men det ska jag.
Suck.

Mums

Cyklat hem, rökt en cigarett som var mycket tillfredställande, tagit en dusch som blev till ett varmt bad och rökt en cigarett till. Nu ska jag inte röka förrän ikväll. 2 på morgonen och 2 på kvällen har jag bestämt. Gärna mindre.
Ska som sagt till skolan idag och ringa kommunal. Men jag väntar ett tag. Ska ta min kaffekopp och glida in i vardagsrummet för att spela lite Saints Row 2.
Vill ha några bloss eller en snus men det ska jag inte ta.
Köpa tuggummi och läkerol sen iallafall.

Om Marie har cigg så hon klarar sig lika länge som jag så räcker det att vi delar på ett paket under helgen. Och då har vi råd med pizza på fredag. Mmm, jag vill ha pizza på fredag. En kille på gymmet berättade om att han åt nyttigt under veckan när han tränade men åt pizza varje fredag. Jag vill också äta pizza varje fredag. Eller nåt annat onyttigt. Borde göra det till rutin. Varje helg äter man ute och nåt onyttigt.
Mmm, kebabpizza på Soda, ett orginalmål med chili cheese på Max, ostrava på Gyllene Prag...mmm. Ostrava.
Idag är det dans på Stadsteatern men jag har glömt att anmäla att vi ville komma. Så det får bli lite dans i soffan ikväll istället framför Bonde söker fru. TV-kvällar är trevligt. Men nu..Saints Row 2. Maddafakka